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  ©  2020 Ruth Fischer

Glücksmomente für ein glückliches Leben

 

Bestimmt haben Sie auch schon mal Raum und Zeit vergessen - Sie waren bei dem was Sie getan haben so im Flow, so daß Sie nachher überrascht waren wie die Zeit vergangen ist.

 

Flow Momente haben ihren eigenen Kick: sie verschaffen besondere Glücksmomente.

 

Erinnern Sie sich noch, wann Ihr letzter Flow war?

Beim konzentrierten Berg klettern, beim kreativen Malen, Dekorieren einer Torte oder beim fokussierten Arbeiten am Computer?

 

In Flow Momenten sind Sie positiv gefordert. Sie sind häufig verbunden mit hoher Konzentration und dem Einsatz besonderer Fähigkeiten. Natürlich kann die Zeit auch beim intensiven Gespräch mit Freunden oder einem wunderbaren Spaziergang verfliegen.

 

Wobei gelingt Ihnen der nächste Flow?

 

Wir alle haben schon Momente der Begeisterung erlebt und uns dann glücklich gefühlt.

Auch eine Zufriedenheit mit dem Leben und ein gesunder Umgang mit emotionalen Krisen helfen ein glückliches Leben zu führen.

Das alles kann man trainieren.

 

Ein Aspekte sind zahlreichen Augenblicke des Glücks.

 

Doch wie können Sie gezielt Glücksmomente schaffen?

 

Überlegen Sie mal: was hat Ihnen in der Vergangenheit besonders Spaß gemacht?

Was haben sie als junger Mensch gerne gemacht?

So könnten Sie heute mit Kindern spielen, Drachen steigen lassen, den herbstlichen Wald geniessen oder einfach in alten Fotoalben blättern.

Aber auch der Einsatz im Ehrenamt kann tiefe Glücksmomente schaffen.

 

Und am schönsten ist es, Glück zu verschenken: Überraschen Sie doch mal wieder einen Menschen, der Ihnen viel bedeutet.

 

Vielleicht nutzen Sie die Zeit zwischen den Jahren, um sich in aller Ruhe einer Liste zu widmen. Eine Liste mit vielen konkreten Glücksmomenten, die Sie sich für das Jahr 2019 vornehmen.

 

Was wird Ihr nächster Glücksmoment sein?

 

 

 

 

 

 

 

 

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