Manchmal verhalten sich die Worte und Gefühle anderer wie ein Paket, das dir gereicht wird. Du musst es nicht annehmen. Wenn jemand Ärger, Kritik oder negative Stimmung zu dir bringt, darfst du innerlich kurz innehalten und dich fragen: Möchte ich das wirklich tragen? Du kannst dich bewusst entscheiden, es stehen zu lassen. Nicht aus Gleichgültigkeit, sondern aus Selbstschutz . Mit einer kleinen Übung lernst du, alte Pakete bewusst zurückzugeben und wieder ein Stück leichter