Die Wissenschaft weiß es schon längst: Achtsamkeit bringt enorme physische und mentale Pluspunkte mit sich. Nicht umsonst gehen immer...

Alle Jahre wieder trifft uns so überraschend die Weihnachtszeit und beim Lebensmittelhändler wird der Lebkuchen aufgebaut. :-) Wer in...

Vom kleinen Unwohlsein vorm Arztbesuch bis zur Panik vor der Spinne im Bad. Jeder Mensch kennt das Gefühl der Angst. Manchmal macht uns...

Stell Dir vor, Deine Gynäkologin ist Deine beste Freundin und Du könntest ihr jede Frage stellen. Das Ergebnis ist ein herzerfrischendes...

Mehrmals am Tag agiert unser innerer Kritiker, nörgelt rum, korrigiert unsere Ansichten, unser Verhalten. Hier verbergen sich...

Wer kreativ tätig ist, kennt es: beim Malen oder Stricken kann man die Zeit vergessen. Eine besonders schöne Art sich kreativ zu...

Die Zeit lädt ein, etwas für seinen Körper zu tun. Ob Bewegung oder bewusstes Essen: Wie gehst Du mit Deinem Körper um? Gönnst Du ihm...

...oder wie Du mehr Leichtigkeit in Dein Leben bekommst. Leichtigkeit spüren, heißt den Fokus zu verändern. Sein Augenmerk bewusst auf...

Erinnerst Du Dich noch wie es daheim geduftet hat, wenn die Mutter Plätzchen gebacken hatte? Oder Deine Creme, mit der Du als Kind...

Bestimmt hast Du auch schon mal Raum und Zeit vergessen - Du warst bei dem was Du getan hast so im Flow, daß Du nachher überrascht warst,...

Letztes Jahr war ich bei der Lesung von Dorothea Mihm. Der Abend hat mich sehr bewegt - es ging um Liebe und Mitgefühl im Sterben. Die...

Es gibt einige interessante Bücher, an die ich mich aber im Nachhinein inhaltlich nicht erinnern kann. Oder Sie bringen mir Erkenntnis...

Singen Sie gerne? Können Sie gut singen? Ich kann nicht gut singen - ich treff die Töne nicht. Tanzen, ja, tanzen geht, aber...

Ich bin Netzwerkerin. Schon lange. Ich mag es einfach, mich mit Menschen zu treffen: neue Menschen, Ansichten und Berufe kennenzulernen....

Ist Ihnen auch schon mal aufgefallen, dass je älter man wird desto schneller vergeht die Zeit ? Als junge Menschen, als Teenager,...

Manchmal berühren Geschichten und Erzählungen auf liebevolle Weise unser Herz. Sie vermitteln bildhaft, was wir in aller Deutlichkeit...

„Ich muss noch dies..“ „Ich muss noch jenes…“ Kennen Sie das, dass man nach Feiertagen, Wochenenden oder Urlaub schnell wieder in der...

"Das Jahresende ist kein Ende und kein Anfang, sondern ein Weiterleben mit der Weisheit, die uns die Erfahrung gelehrt hat." Hal Borland...

"Ich habe kein Selbstbewusstsein." Ist häufig ein Satz, den ich zu Beginn eines Coachings höre. Aber was heißt das? Und was tun? Es gibt...

Sind Sie auch mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet? Altes loslassen und frisch starten? Loslassen heißt sich von Altem zu...