Die Wissenschaft weiß es schon längst: Achtsamkeit bringt enorme physische und mentale Pluspunkte mit sich. Nicht umsonst gehen immer mehr Führungskräfte zum ZEN Seminar. Doch Achtsamkeit kann man auch ganz sanft in den Alltag integrieren. Es verändert die innere Haltung, bringt Gelassenheit und Lebensfreude. Wer es schafft in seinem Alltag präsenter zu sein und profitiert von mehr Ausgeglichenheit. Je achtsamer wir durch den Tag gehen umso mehr können wir auf innere Impulse

„Ich muss noch dies..“ „Ich muss noch jenes…“ Kennen Sie das, dass man nach Feiertagen, Wochenenden oder Urlaub schnell wieder in der Alltagsroutine drin ist? Schwupp, die Falle hat wieder zu geschnappt und wir vergessen an uns selber zu denken: uns kleine Auszeiten zu nehmen. Vergessen wahrzunehmen, was unsere eigenen Bedürfnisse sind, weil wir wieder im vertrauten Arbeitsmodus stecken. :-) Einen schönen Impuls möchte ich Ihnen hier weitergeben: 3 Wochen täglich 15 Minuten m