Hier beschreibe ich Dir eine sanfte Übung , die dir hilft, dich energetisch von der Familienenergie zu lösen , ohne dich abzukapseln  oder hart zu machen – und gleichzeitig im guten Kontakt zu bleiben. Sie eignet sich besonders für Weihnachten oder andere Familienfeste, die emotional fordernd sein können. Dauer:  3–5 Minuten Ort:  vor dem Treffen, zwischendurch im Bad, oder danach 1. Zentriere dich Schließe kurz die Augen. Atme langsam ein und aus. Stell dir vor, dein Atem ho

Erinnerst Du Dich noch wie es daheim geduftet hat, wenn die Mutter Plätzchen gebacken hatte? Oder Deine Creme, mit der Du als Kind...

Alle Jahre wieder trifft uns so überraschend die Weihnachtszeit und beim Lebensmittelhändler wird der Lebkuchen aufgebaut. :-) Wer in...