Manchmal überrollen uns die eigenen Gefühle. Die Gedanken kreisen, das Herz schlägt schneller, und wir spüren eine innere Unruhe, die kaum Raum lässt. In solchen Momenten ist es wertvoll, einen Schritt zurückzutreten und die Verbindung zu deiner eigenen Mitte wiederzufinden. Eine schöne Möglichkeit dafür ist das Bild der Feder. Stell dir vor, du bist leicht und sanft wie eine Feder, die vom Wind getragen wird. Alles, was schwer, drückend oder überwältigend ist, darf mit jedem

Wohlwollend heißt, anderen Menschen mit einer offenen und fairen Haltung zu begegnen – auch dann, wenn ihr Verhalten uns gerade triggert oder irritiert.